Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa buah strawberry juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dimana vitamin C tersebut bisa membantu penyerapan zat besi jadi lebih baik. Sehingga pembentukan sel darah merah pun meningkat dan mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil.
Dengan mengkonsumsi air putih sebanyak-banyaknya akan membantu tubuh anda dalam mengencerkan racun di dalam lambung dan membuat penyerapan racun terhambat.
Selain menjaga tubuh dari berbagai penyakit berbahaya, ternyata strawberry juga mampu mengatasi jerawat.
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli gizi dari Oklahoma point out University Amerika Serikat yang menyimpulkan bahwa zat-zat pada strawberry tersebut berperan dalam mencegah peradangan pada jaringan tubuh, hiperglikemia, dan berbagai penyakit pembuluh darah.
Asam folat adalah vitamin B yang sangat penting untuk perkembangan tabung saraf janin. Tabung saraf adalah cikal bakal otak dan sumsum tulang belakang. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat lahir serius, seperti spina bifida dan anensefali.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan perkembangan tulang. Sedangkan vitamin B9 (asam folat) berperan penting dalam mencegah cacat lahir pada janin, seperti spina bifida dan anensefali.
Ikan tongkol baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena kaya akan protein, zat besi, zinc, kalsium, dan vitamin B. Nutrisi tersebut berperan penting dalam produksi sel darah merah yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin cari disini selama masa kehamilan.
Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel-sel kekebalan yang melawan infeksi. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Makan ikan tongkol yang mengandung natrium dapat mengurangi risiko terkena hiponatremia alias kadar natrium rendah. Saat natrium dalam tubuh rendah, Mama rentan terkena dehidrasi, muntah, dan diare.
Hingga saat ini, belum banyak penelitian yang secara spesifik membahas manfaat buah lontar untuk ibu hamil dan janin.
Ikan tongkol ini dapat mendukung tumbuh kembang janin. Kandungan protein di dalam ikan tongkol berperan dalam membangun, membentuk, serta memperbaiki jaringan tubuh dan mendorong pertumbuhan sel-sel pada janin.
Oleh karena itu, konsumsi buah stroberi yang kaya mineral sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan janin. Buah stroberi dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil, mencegah komplikasi kehamilan, dan mendukung perkembangan janin yang sehat.
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel janin dari kerusakan. Vitamin C juga penting untuk pembentukan kolagen, protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, kulit, dan jaringan ikat lainnya.
Namun, beberapa jenis ikan tidak boleh dikonsumsi ibu hamil karena potensi cemaran merkurinya yang tinggi.